ATEMREISE | 5. Dezember | 20:15 Uhr | Freiburg | Deutsch

Treffpunkt:

YOGARAUM Freiburg
Zasiusstraße 6a
79102 Freiburg

20:15 - 21:00 Uhr

Die Atemreise nutzt Conscious Connected Breath (verbundener Atem) als eine ganzheitliche Atemtechnik, bei der Ein- und Ausatmung ohne Pause miteinander verbunden werden. Dieser kontinuierliche Atemfluss bringt das Nervensystem in Bewegung, öffnet emotionale Räume und klärt Gedanken. Musik begleitet dabei den Prozess.

Deine Vorteile:

• reguliert das Nervensystem und reduziert Stress

• löst mentale Anspannung und „Gedankenrauschen“

• aktiviert innere Klarheit und Fokus

• fördert emotionale Entlastung und tieferes Körperbewusstsein

• steigert Energie, Präsenz und Kreativität

• unterstützt tiefe Entspannung sowie eine spürbare Verbindung zu sich selbst

Vorbereitung:

• Bequeme Kleidung tragen

• 1,5 Stunden vor der Session keine schweren Mahlzeiten

• Bring bitte eine Yogamatte und ein Sitzkissen mit

Kontraindikationen:

Nicht empfohlen bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Panikstörungen, Psychosen, Schlaganfall-Vorgeschichte oder frischen Operationen.